今日は久々に実家の母とウォーキングに行って来た。
北海道の冬道は、危険が一杯あるので、歩くとしたら室内の施設が一番。
ただ、行くまでが億劫なのだが……
この間、プラネタリウムの記事を書いたけど、そのすぐそばに『おぴった』という施設があり、そこの３階に歩く場所がある。
この施設は障がい者や高齢者も多く利用するので、走る事は禁止なので安心して歩ける。おまけに無料だし……
もし歩いていて具合悪くなっても、誰かが発見してくれる。外を歩くよりはいい。
久々だったから、20分過ぎた頃、左膝が痛くなった。
でも、そこですぐ休んではいけない。ゆっくり膝に気を使いながら歩く。
そうすると何故だか痛みが治まる。
30分歩いて水分補給のため少し休憩、そしてまた30分。約１時間歩いた。
１時間で歩数は「7140歩」。
いつもながら、10000歩にはまだ足りない……
