先週の金曜日、中腰で写真を撮ろうとしたら 右膝（裏側の筋肉？）が急に痛くなって、 湿布貼って、寝て起きたら治ってるでしょ みたいな感じでしたが、やっぱり駄目で。 色々と調べてみて まずは30分程度のウォーキングから 始めてみようと昼食後行ってきま…